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미움받을 용기 - 트라우마란 존재하지 않는다. 미움받을 용기 저자 : 기시미 이츠로 , 고가 후미다케 인플루엔셜 2022.12.28 트라우마란 존재하지 않는다 어떠한 경험도 그 자체는 성공의 원인도 실패의 원인도 아니다. 우리는 경험을 통해서 받은 충격 - 즉 트라우마- 으로 고통받는 것이 아니라, 경험 안에서 목적에 맞는 수단을 찾아낸다. 경험에 의해 결정되는 것이 아니라, 경험에 부여한 의미에 따라 자신을 결정하는 것이다.라고 한다. 경험 그 자체가 아니라 경험에 부여한 의미에 따라 자신을 결정한다는 말이다. 엄청난 재해를 당헀다거나 어린 시절에 학대를 받았다면, 그런 일이 인격 형성에 미치는 영향이 전혀 없다고 할 수는 없다. 분명히 영향은 남을 테지만 중요한 것은 그런 일들이 무언가를 결정하지는 않는다. 우리는 과거의 경험에 어떤 의미를 부여.. 2023. 10. 10.
감정이 상처가 되기전에 감정이 상처가 되기 전에 저자 : 충페이충 출판 : 유노북스 발행: 2021.04 29 타인의 말- 나를 지키는 방법 충페이충은 응용심리학을 전공한 후 심리상담가로 활동하면서 다양한 경험을 토대로 여러 권의 책을 낸다. 이번 책은 타인의 감정과 말에 내가 어떻게 대응해야 할지를 자세히 적어 놓았다. 요즘 인간관계가 다시 힘들어진 내게 도움이 될까 싶어 읽어 보았다. 딱히 이 부분이 도움이 되었다는 내용은 없었다. 심리서가 그렇듯 거의 비슷한 내용을 담고 있었기 때문이다. 알면서도 실천이 불가능한 심리 다시 읽으면서 곱씹어 보았다. 엄마가 아이와 동일시 했을때의 감정상태가 있다. 그 상태에 대해 저자가 적어 놓은 글을 소개하겠다. 엄마는 아이가 장난을 치거나 시험 성적이 나쁘면 좌절감을 느끼고 , 마음속 .. 2023. 10. 7.
부의 추월차선 - 부자들의 습관 부의 추월차선 엠제이 드마코 지음 아마존 금융 사업 분야 1위 부란 무엇인가? 부는 곧 자유와 선택이다. 인생을 원하는 방식으로, 원하는 모습으로, 원하는 시기에 원하는 곳에서 살 수 있는 자유다. 상사와 알람시계와 돈 때문에 받는 압박으로부터의 자유다. 그리고 하기 싫은 고된 일로부터의 자유다. 무엇보다 원하는 인생을 살아가라 자유다. 돈의 올바른 사용 1. 돈은 자녀가 성장하는 과정을 지켜볼 자유를 가져다준다. 2. 돈은 아무리 어리석은 꿈이라도 추구할 자유를 가져다준다. 3. 돈은 이 세상을 변화시킬 자유를 가져다준다. 4. 돈은 관계를 쌓고 강화시킬 자유를 가져다준다 5. 돈은 금전적인 이득을 따질 필요 없이 하고 싶은 일을 할 자유를 가져다준다. 부자들의 습관 1. 재정 규율 및 저축 습관 - .. 2023. 10. 2.
존재만으로 빛나는 - 상처 치유 태희에세이 피어오름 출판사 이 책을 보면서 느낀 점을 나름 정리해 보려고 한다. 상처를 꼭 상처로 되돌려 주지 않고 긍정적인 생각으로 전환할 수 있는 방법들을 생각해 보았다. 그리고 긍정적 마인드가 왜 좋은지 이유를 간략하게 정리해 보았다. 긍정적인 마음을 가지면 좋은 이유 긍정적인 마음을 가지는 것은 건강, 복지, 사회적 관게 및 개인 성공 등 여러 측면에서 많은 이점을 가져다줄 수 있다. 1. 심리적 효과 및 스트레스 감소 긍정적인 마음을 가지면 스트레스 감소와 같은 심리적인 이점을 얻을 수 있다. 긍정적인 사고방식은 문제를 해결하는 데 도움이 되며, 긍정적인 상태에서 스트레스나 불안이 줄어들어 더 건강하고 안정된 심리적 상태를 유지할 수 있다. 2. 건강 및 면역력 강화 긍정적인 마음을 가지면 면역.. 2023. 9. 25.